前々回の“ひとりごと”に少し触れましたが、4月に整形外科で骨密度、レントゲン、両膝のMRI検査等を受け、結局骨粗鬆症と診断され、その月から月に1回のCa注射を開始。しかし、注射をして2週間は6cm四方の内出血あざが残り、その後綺麗に消え翌月の注射・・さすが、9月の受診日に携帯に撮り納めた写真をDrに見せ「では、内服薬を」と言われましたが、自然薬とサプリメントで対応しますとDrはサプリメントじゃ効かないとの意見でしたが処方薬、注射は止めました。
骨粗鬆症と診断された時から、霊鹿参、亀鹿霊仙廣、グルコサミン、Ca、プロテイン等々そしてスクワット運動を自分なりに続け、10月の受診で再度骨密度の検査をしました。
結果、ギリギリ数％上昇し「自分で取り組んで下さい」と言われました。
以前に、看護婦さんに「いつまで注射するんですか？」と聞いた時「ず一っとね。先生に聞いて・・！」と言われました～終わりのない治療ですね。Drに頼っていたら(-。-） y -。。。
『自分の身体は自分で守る！』です！
痛いから効くから痛み止めではなく、
治療薬で一定期間飲めば治るのなら我慢するけど症状を抑えるだけの化学薬品の薬は、飲まなくて済めば飲みたくないです。
自分で調べて副作用のない自然薬やサプリメントと食事と運動、睡眠等、骨密度という目に見える数値結果を頼りにこれから多少痛くても元気に
歩いて長生きしていきたいですね！

先ずは、そうなる前の、若い時からの予防、養生を心掛けることです！
痛くなったら直ぐ痛み止め（すぐ効きますね！）しかしそのサイクルを繰り返してはいけません！！
何故痛いのかを先ず考えて生活習慣の見直しも大事です！
沢山の治療薬？処方薬（化学薬品）の乱用は内臓（胃腸・肝臓・腎臓・神経etc)を弱らせ痛めつけ、結果寿命を縮めます・・時にはDrに身を任せ従うだけでなくNO！と言っても良いと思います！自身の身体を大事にしましょう！
只今、奥さんの一押しお試しセット差上げ中！ ご相談くいださい。
①元気回復CQ10セット　②爽歩プロテインセット　③夢三七セット

※画像をクリックすると拡大して読めます

毎日暑い日が続きますが、体調は如何ですか？
凄まじい感染力の第7波、猛暑・酷暑とんでもない暑さによる夏バテ、熱中症と・・
「今年はもう大丈夫よ・・！」と、毎年お盆には欠かさずお墓参り帰省し姉や甥・姪に会うのが楽しみでしたが、3年ぶりに企画したお盆休みを利用した実家のお墓参りも、連日流れる感染報道に今年も中止になりました。残念です（>＿<） !
電話で話す主人の姉は元気そうなので、先ずは安心ですが、会わないうちに90歳を超えました！レオピンロイヤル・クマ笹エキス等身体に良い自然薬をもう十何年も欠かさず飲んでくれています・・内臓元気・免疫元気、だから元気でいられるんだ！と主人と納得しています。
だって元気が一番ですものね（＾ 0＾)/
今はお互い我慢して、コ ロナ感染も、暑さも落ち着いたら会いに行きます・・！と云う事で、盆休みに予定していた日は、主人と川崎に映画を見に行ってきます。

若いと粋がっていても身体の老化にはかないませんね！
気持 だけは前向きなんですけど・・・ちょっと動くと疲れたぁ ～と一休みその一休みの長いこと！集中力も激減です。
最近は特に夕食が終わると眠い・・ 11時にはバタンキュ ー、床に就くと即効深い眠りに入ります・・・
若い時は、 主人を早々に寝かせて、私の自由時間と和室にこもり勉強？に時間も忘れ、 夜中1時・2時迄起きていましたが ．．．
なのに ・・朝起きると最初の一声が「疲れたぁ ～」なんですよ。。
そんな時は朝方、 変な夢を見ているようで 目が覚めると頭モヤモヤです。もう若くはないを実感し「これからは片意地張らず、 可愛いおばあちゃんになろう」と思っています。 孫がいないので基準が分からないんですが。
今年の検査では、脳・認知症は何の問題もない。内臓も腹部エコーでは肝臓・膵臓良し、胆嚢には幾つかポリープがあるが小さいので大丈夫。また1年後に検査しましょうと、無事クリアでした。
以前から膝が悪く正座は出来ないのですが、改めて膝の検査で骨粗髭症と云われました。楽に歩くようにするには「人工関節」だとも云われました。
ミネラルCa、グルコサミンに腎虚・骨粗髭症にもよい‘‘鹿茸（霊鹿参）” を加え、筋肉維持に運動と筋肉維持に“宝脚”をしつかり補給していつまでも元気で長生きの“可愛いおばあちゃん”を目指しています。
酷くなってからではなく 早めの検診、 そして予防です！ 予防と養生「転ばぬ先の杖」ですね。

電動自転車・・・
今迄乗っていた自転車26インチでま だ乗れるんですけど ・・膝を曲げ漕ぐ時やたまに足が攣ったりと不安を感じていました。
電動自転車は坂道に便利という認識でしたが、 既に乗っている友人に平坦地でも膝に負担がかからずスイスイ走るから良いとの話を聞いて主人に相談、 ネットで色々調べ、重いのを避け24インチで軽量タイプを選び高額だけど電動自転車を買って貰いました。
慣れると膝に優しく、 凄～く楽ちんです！優しい主人には 感謝！ありがとうです(^. ＾）

新型コロナウイルス感染拡大 ・・・自粛生活を余儀なくされてからはや3年を過ぎ、蔓延防止対策も解除はされましたけど ・・・
まだまだ先の見通しは立ちません ・・・うがい ・ 手洗い ・マスク生活も日常に馴染んだコロナ禍は、 出かける機会もずっと減り
化粧も眼から上だけ （目化粧だけはバッチリ！） マスクの下はノーメイクすっびんなので人前ではマスクは外せませんね（やっぱり気にします）（＞＿く）．．．

薬業界の研修会や会合も何時の頃からかZoomでの勉強 ・ 研修会がどのメーカー主流になり、 夜のZoom勉強が増えました ・・・
しかし「会は会うなり」です。3月末に全国的に蔓延防止が解除になり、 早速2年ぶ りに東京で会合が開催されました。 日本専門薬局同志（日専同）の役員の先生方の会合です。 毎年2月に開催され、 会の基本方針再確認し会員の先生方の士気を高める為のディスカッション等交流を深めるのです。 今年は2月予定を3月26日 ・ 27日に移行して開催されました ・・・！

私は、 関東第二連合会（神奈川県全域）の女性部長として2日目(27日）お昼からランチを挟んで全国女性部長会に出席しました。
全国14連合のうち11連合会の先生が出席、 先ずは、 懐かしい先生方のお顔を拝しお喋りに花が咲く ・・・ちょっと豪華なお弁当を頂きながら ・・・！
本当に久しぶりの光景です。
女性部の活動はコロナ禍にあって中断していましたので、 心も気持も 塞いでいましたから ・ ・Zoomと違って、 実際に会ってのやり取り、意見交換は、 相手の想いや熱量 ・ パワーが言葉と一緒に伝わってくるので心が動きますね ・・・久々に同志、 心同じくする仲間と会い喋り、討論し心が弾みワクワク ・・・前向きな刺激を頂きました！
会って相手と向き合う。 やはり「会は会うなり」ですね！！

4月からは、 他の会でも、 研修会セミナー、全国大会等実際に会っての会合が開催されていくようです。
勿論Zoom研修もまだまだ続いていきますが．．．まだまだウイルス対策は続きます！
・ウイルスをシャットアウト！～うがい ・ 手洗い ・ マスクの着用・ソーシャルディスタンス
・ウイルスに負けない身体づくり！～自身の家族の免疫システム強化
・重症化させない身体づくり！～質の良い睡眠・食事のバランス・適度な運動

・新年度で歓迎会とか飲む機会が増え、密になってワイワイ喋って飲んで・ ・・陽気になるのは控えて下さい！
特にこの時期、 若い方の感染が増えています。
・喉が痛い、 熱が出ているは、陽性の可能性が ・・先ずは医療機関、 保健所に電話で問い合わせて下さい！そして出歩かないで ・・・
どうしたら良いか分からない時は、 当店にお電話下さい！TEL 044-865-2102

年明け以降帰省や家族、成人式等友人との会食の機会も増えたことが発端となって、感染力の強いオミクロン株の猛威により感染者が急増わし、何時誰がわずらってもおかしくない状況で、不安を強いられています。
長い人類の歴史の中で人とウイルスの戦いが繰り返してきました。
ワクチンが開発されても、新しいウイルスが出現してきます。
ですから私たち自身の免疫力や自然治癒力を日頃から高めておくことが大切です。
今年も消毒、手洗い、うがい、マスクの着用を徹底したうえで、ウイルスや病気 に負けない身体づくりをして、元氣に年を重ねて活きましょう！ ！

今年 2022年の干支は「壬寅（みずのえとら）」です。どんな年になるのかな・・・
［十干 ・ 十二支］ ＋干は太陽、十二支は月を象徴とした生命循環で、
干支は2つの 「神の意志」を組み合わせたもので、陰陽五行説から見た2022年の干支は「 気の卒み、春の胎動を く 冬が厳しいほど春の
芽吹きは生命力に溢れ華々しく生まれる年になるという意味だそうです。
その如く、年明け早々の大雪寒波、加え新型コロナウイルス ・ オミクロン株の猛威感染拡大と厳しい冬。この冬を耐えれば命の芽吹く華々しい春がやってきます！ 先を明るく見て、今は兎に角対処することは対処して、コツコツと家族みんなで健康づくりに取り組んで活きましょう！ 大丈夫・大丈夫！もう少しだけ頑張りましょ！！ 奥さんは、「五黄土星の寅」生まれで年男（女）、強い信念を持ち逆境に負けない強さを持つ性格ですって（そうかな）
いつでも悩む前にご相談ください。

旦那さんからのお・年・玉？ 歌舞伎鑑賞ヘ・・・！ ！ ．．
お正月休みを 日まで頂き 日、主人と国立劇場に行って 来ました。昨年のうちに4 “ 4かわしん元気会かわら版” で観劇 ヲ豆巨要柔渭闘邑り
申し込みご優待案内を見つけ主人が予約してくれたのです(^^P
和四年新春歌舞伎公演「通し狂言南総里見八犬伝」です。
主人も私も子供の頃、漫画や映画で親しんでいたので楽しみに しス・Eで 出演者も尾上菊五郎、尾上菊之助、尾上松緑、市川左圃次、中村地時蔵
・・・豪華人です！
席は、1 等席で前から 3 列目、間近でイヤホンガイド付き。
12; 00開演、途中ランチ休憩（食堂でお弁当が用意してありました～）で 15: 30 終演。最初にプログラムを購入し目を通しながら、それぞれの衣装、動きにも釘付けです。久々に心もワクワクする楽しい時間を過ごすことが出来ました！！
又、機会があったら歌舞伎鑑賞したいですね。
お正月時期は、天気も良くまったりと長閑な日々で、マスク、検温、手消毒はするもギスギス感はなく行ってくることが出来たのでラッキーでした！ ！