コロナ禍、密になる会合は自粛していましたが “会（カイ）は会（ア）うなり！” で・・・
日本専門薬局同志会（日専同）関東第二連合会（神奈川県内の薬局薬店の集まり）の女性部会（私が女性部長を務めています）では毎年恒例の夏のイベントを久々に企画開催しました。
ネットで調べ “クルージング船上での食事会” を企画！
早速、8月 6日（日）マリーンルージュ［トワイライトクルー ズ(17：00～18：30）夕暮れフレンチ～船上で優雅なクルーズを♪♪] を3/3段階で予約し、人数は20名前後、コース料理、フリードリンクと、貸切個室を押さえました！！15名以上だと団体割引になることも確認。それからが大変！
人数集めが・・・！　女性部だけでは不安？で、主人がシニア(60歳以上）の会の担当を受けているので、合同でやろうと・・・
“女性部＆湧泉会合同懇親会” として開催に漕ぎつけました。決まってからは、毎月の女性部通信で、開催案内の呼びかけ声掛けを繰り返し、最終人数で19名の申し込み参加者を募り 当日を迎えました。
8月初旬は、猛暑続きと、突然のゲリラ豪雨・・・
当日、私たちは早めに家を出て、軽くランチを済ませ、横浜ランドマークタワーヘ、今までは有料だし 並んでまで上る必要も無いと却下していましたが、この際時間もあるのでと、65歳以上 800円で行きました。
視界360゜の展望を一周し一休み。興味あるのはこれから行こうとする赤レンガの位展望しているうちに雲息が鈍より↓↓と・・・地上に出て桜木町駅前のバス停に「知っていましたか？」横浜市営バスで、定期的に市内を循環している赤いバス”あかいくつバス”仲間の先生に聞いて初めて知り、この機会にと乗りました。
赤レンガまで15分・・・早めに着き、乗船場所を確認して・・そうこうしているうちにどしゃ降り雨が・・でも心配もよそに10分もしないうちに上がり逆にちょっと涼しくなりました。そして集合の16：15には全員集合！乗船には少し手間取りましたが、みなさんの元気なにこやかなお顔を拝見してこれまでの苦労？が一遍に吹き飛び～もう企画して良かったぁ～のワクワク感で心が一杯に満たされました。
4年ぶりに合っての宴、ゆったりと食事をして尽きないお喋りをして・・・
仲間との交流を深めることができ、皆さんに喜んでいただいて良かった！！
最高の思い出となりました。

年齢を重ねて来る？年をとるとホントにアチコチガタが来ますよね・・・「私は元気よ」と思っても歳にはかなわないですね！（＞＿＜） ！
年齢を重ねると共に体（肉体）も老いてくる・・・車もそうだけど、オイルをまめに注いであげてバッテリ ー切れにならないように
そう！今更だけど『コエンザイムQlO』を見直してみましょう・・・！
最近活性型コエンザイムQ10の臨床試験の結果を東大などのチームが発表しました。
裏面（画像2）にも「良かったお客様の声」を載せていますが、 是非これからの元気に取り入れてみたらと思います。 内臓臓器のバッテリ の役目を担いますから・・・
朗報！多系統萎縮症（ふらつきや手足の震えなど運動機能に障害を起こす）の進行抑制に光！

コロナ禍この3年の自粛生活ですべての研修会が中止 …Zoomで研修・勉強会にパソコン画面での顔出し …でした。でも今年に入ってから活動開始！
4月2日日曜日、上野精養軒で研修会＆懇親会が3年振りに開催され仲間の先生と会話が弾みました！
行く道桜並木は凄い人波でした～！歩きながら写メでパチリ納めました…
又、学術的体験発表は為になり刺激になりました～店頭で還元しますね(^^P

手前味噌手作り味噌講習会久々に開催しました …
当店が所属する日専同（日本専門薬局同志会）関東第二連合会（神奈川県全域）の組織の中に女性部会があり、 その纏め役女性部長を務めていますが
やはりコロナ禍でこの3年間活動休止状態でした。Zoom勉強会は開催していましたが．．．
講師の先生との年賀状のやり取りのなかで「そろそろ味噌作り再開しませんか？」のその一言コメントに目が留まり …心が動きました～！
早速正月明けを待って講師の先生に連一 絡併せて女性の先生方に声を掛け、日程を決め月に 度の女性部通信で開催案内を流し3月26日（日）12:00より講師の先生のお宅で3年振りに開催、12名の先生に参加頂き、久しぶりに和気蒻々楽しく味噌を作りました。
材料は九州のこだわりの大豆、米麹、塩（シママース）、出来上がりは一人4Kg … 麹は生き物。 暗い場所にひっそり保管するよりはと … 居間に置いて、毎日声を掛 け、愛情を注いで、後は最低半年寝かせて …美味しくなあれと、楽しみです。

しつかり良い睡眠していますか？！？
長い人生、 毎日繰り返す睡眠を疎かにしていませんか？
今一度自身の睡眠を見つめてみませんか！
睡眠は、 私たちの体と心の健康に深く関係しています。
睡眠は心身のメンテナンスに欠かせない大切な生活習慣！特に夜10時から夜中2時までの時間はゴールデンタイム
脳・五臓六腑の立て直し修復時間なんですよ ．．．
眠れないから眠剤を飲んでるから大丈夫ではないのでは～
私は床に着くとバタンキュ ーと眠りにつきます。 でも夜中に良く夢を見て朝起きに疲れています。 又、 若い頃は夜中の1時2時は平気で起きて勉強していましたが、今は駄目です。右の様に携帯にアプリを入れて計測ダータを出して見ました。 12時過ぎの睡眠はたとえ7時間寝てもスコア・良いデータにはなりません。 やっぱり 12時前には寝てしつかり時間を取って寝ることが健康を維持する根本なのです！ご相談下さい！

今年令和 5 年は「癸卯（みずのとう）」 「癸」は大地を潤す恵みの水を表し、十干の最後の癸は生命の終わりと共に新たな生命の成長を意味します。
「卯」はウサギの様子から安全、 温和の意、また跳ね上がるという意味があり、卯年は、何かを新たにスタートするのに縁起が良く好転する年になると云われます。 今年こそコロナも戦争も収束し、景気回復、笑顔溢れる 一年となる事を願います！
とは言え、年が明けて物価高騰、世を震撼とさせる強盗殺人事件、トルコ・シリアの大地震による甚大な被害、ウクライナ紛争も丸1年目を迎えます・・・
これらを、善なるこころ、寄り添うこころで一日も早く終わりにして、新たな出発にして、心豊かに希望ある明るい世界にしたいですね＼（＾ o^）／
当店の所属する医療業界も、この3年余りはZoom研修・会合、夜のZoom勉強会と直接会うことも無く、画面上でのやり取りでちょっと気持ちも萎えていましたが、今年は、リアル開催で研修・会合が行われ、仲間との交流も嬉しく氣が上がりました！ ‘‘会（かい）は会（あ）うなり！ ”ですね・・・
新年の初めての研修会、この日は主人と 2 人で久々に出席しました。 研修会の後の 合同懇親会はまだ無理なので、グループごとでの懇親会・・楽しいひと時でした！

名古屋在住の従妹親子の来訪・・・！
彼女の結婚式以来・・・毎年年賀状でのやり取り年賀状の子供たちの写真で成長を見ていた・・・ 昨年暮れに1月27日星野源のコンサー トで横浜アリーナに行くので、翌日都合が合えばお会いしいとラインが．．．で、妹たちに連絡を取り都合を付けて貰って3人で会うことに．．．！
従妹は私たちの母親の一番下の妹の子で20歳離れていて2人の妹は小さい時に会った位、でも従妹というだけで直ぐに打ち解けますね・・叔母さまにそっくりだから～違和感ない(^^P
そして従妹の娘さん長女でこの4月から社会人、大阪で独り立ちするとか・・・ コロナ感染の報道は続いているものの、旅行や行動の規制は緩和され、どこも人の 流れは生まれていますね．．．
当日、新横浜のホテルに迎えに行き、駅ロッカーに荷物は納め、鎌倉へ・・！天気も良く寒さも和らいでいてよかった～下の妹が来ていて案内をして貰いました。最初にバスで鎌倉大仏を見物。近くにいても小学校の遠足で来ただけだなぁ～
次に歩いて長谷寺に、と云っても側の割烹料理店でランチを・・・ちょっと豪華なしらす御膳を堪能し江ノ電乗って鎌倉戻り、鶴岡八幡宮を参拝し小町通りをブラブラ（若者で溢れてました～）鎌倉土産鳩サブレを買って横浜に戻り双子の妹と合流桜木町に出て、夜景にはまだ早い時間、ランドマークタワ ーの2階にある明るい感じの洒落たカフェに落ち着きゆっくり食事をとりながら話弾むひと時を・・
帰る時は日も暮れ夜景をバックに写真を記念に♪横浜の一日楽しんで貰えたかなぁ～ （＾ ． ＾）
コロナ禍、行き来できず会うことも儘ならないこの3年余り、やっとこうして会い、出歩き楽しむことができた事嬉しいです！
今度はマスクを外してですね・・！

暦も最後の月になりましたが、元氣でお過ごしですか！
3年と続く新型コロナウイルス感染は変異を繰り返し・・・
「第8波」と、 そしてインフルエンザ同時流行が懸念、 医療機関では、 発熱外来の逼迫に警戒を強めています。
政府は、診療の逼迫を避けるための指針を公表「重症化リスクがない人は、 自宅でコロナ検査キットを使い、陽性だった場合は自宅療養、陰性であればオンラインでの受診を促している」と・・熱が出ても今までのように容易に受診できない状況に。
ワクチン接種も進んでいますが、 ワクチン接種は 感染を予防するものではなく、発症や重症化の予防と人に移す可能性を減らす効果が期待されます。
ウイルス感染において重症化する人、無症状や軽い症状の人と様々です。 外敵に抵抗する抵抗力、免疫力が働くかどうかで差が出てきます。 高齢者・肥満・糖尿病・高血圧・喘息など基礎疾患のある人は十分な注意が必要です。
抵抗力、免疫力をつける為には、自律神経を安定させまた 腸内環境を整えることが大切です。
ウイルスとの戦いはまだまだ続きます！
感染しない為に、免疫力と基礎体力が大事です。 家庭内にウイルスを持ち込まない為にも、家族みんなで抵抗力、免疫力をつけましょう!