第2波・第3波に備えて・・夏バテ・熱中症を防ぐために・・・ 健康な身体づくりに投資しませんか?

皆さん体調は如何ですか?
新型コロナウイルス感染拡大は、収束に向かうどころか感染者が増え続けています。
子供さんにとっては楽しい夏休のはずが・・・旅行も会食・飲み会も自粛で、医療体制も社会経済も疲弊、危機的状態ですね。それも世界規模で・・・世界難です!
このコロナ禍は、第2波・第3波が必ず来ると言われており、いつまで続くのか予測もつきません・・・しばらくは我慢して・・・油断大敵です。

そして、『感染症』の対策は・・・
まずは感染症の原因を体に入れないようにすること。既に浸透していますが「手洗い」「うがい」「マスク」「3密を避ける」等の対策は必要ですね。そして最も大切なことは、体内にウイルスが侵入しても、症状が発症しない様に「免疫力自然治癒力・体力」を高めておくことです。

さらに、これからは厚い猛暑が続きます。熱中症や夏バテにならないように「体力」を高めておくことも大事です。家族みんなでウイルスに負けない体を！

もちろん、第一に言えることは、日ごろの生活習慣を見直し「ここは」と思い当たるところは改善して下さいね。
・無理はしない・疲れない・食べ過ぎない
・寝不足しない～睡眠は11時前には寝てね
・栄養バランスの摂れた食事を心掛ける